1、在运动健身之前食用 食用黑巧克力可以延缓疲劳、增加肌肉内糖原的储备,健身之前食用一些黑巧克力有利于提高运动能力、还不用担心发胖。 2、餐前食用黑巧克 巧克力中含有一定的咖啡因,食用可以抑制食欲,所以在餐前半小时食用吗,可以有效控制食量,有减肥的作用。